Стресс или травма? Как отличить и что делать?
Почему после сложных ситуаций одни люди быстро восстанавливаются, а другие годами не могут прийти в себя? Почему стандартные советы «просто успокойся» иногда только усугубляют состояние? Когда можно справиться самому, а когда уже нужен специалист?
Вебинар будет особенно полезен тем, кто часто сталкивается со стрессом, пережил болезненное событие или хочет научиться правильно реагировать на сложные психологические состояния.
На вебинаре рассказали:
- Три признака, что ваше состояние — уже не просто стресс
- Какие методы действительно помогают (а какие вредят) в каждом случае
- Алгоритм действий для себя и близких в кризисных ситуациях
- Технику «Экстренной стабилизации» для острых состояний
Ирина Шмак, психолог Центра успешных отношений, психодраматерапевт, магистр наук о семье Варшавского Университета, член Европейской Ассоциации Психодрамы (PAFE), автор и ведущая терапевтических психодраматических, развивающих групп, тренингов, спец семинаров в Минске, в Польше и других странах по приглашению Европейского Института Психодрамы (PIFE). Опыт тренерской и преподавательской деятельности более 10 лет. С 2018 года действующий международный тренер и преподаватель психодрамы. Автор многих мастер-классов для Международных Психотерапевтических конференций, обучающих циклов и авторских программ. Автор статей для психологического и социально-педагогического журнала «Диалог» по вопросам современной психологии.
