Пассивная агрессия. Как постоять за себя.
Пассивная агрессия — это когда Вам делают больно, но при этом это сложно отследить, и ещё сложнее — защититься.
Пассивная агрессия тесно связана с подавлением гнева. Прямой агрессии нет, но ощущение психологического дискомфорта огромно.
Отношения могут не выдержать, пострадать общее дело, если ничего не предпринимать.
К сожалению, нельзя сказать, что пассивно-агрессивное поведение встречается редко. Часто вы сталкиваетесь с ним, а может, и проявляете его, даже не осознавая этого.
Да, иногда нам нужно прятать свои негативные эмоции. Мы живем в обществе, это нельзя игнорировать, поэтому такие разовые подавления злости не влияют на наше поведения и отношения с другими людьми.
Другое дело — обидные шутки, завуалированные обвинения, недомолвки, псевдозабота, забывания важных вещей, постоянный скрытый посыл «Я – хороший, Ты – плохой».
С помощью урока вы:
- Узнаете, как распознавать пассивно-агрессивное поведение
- Сможете спасти отношения от пассивной агрессии
- Поймете причины агрессивно-пассивного поведения
- Получите пошаговую инструкцию, как защитить себя и своих близких
Как проходит курс?
После оплаты Вам на email приходит доступ (логин и пароль) к онлайн платформе.
Урок открыт для Вас на 2 месяца. Длительность урока — 1,5 часа + презентация, которую можно скачать и сохранить.
Программа:
- Виды агрессии
- Пассивно-агрессивное поведение. Признаки
- Методы борьбы с пассивной агрессией
- Причины пассивной агрессии
- Методы совладания со своей скрытой агрессией
- Сброс негативных эмоций
- Интенсивность эмоций
- Схема трансформации эмоции злости
- «Я — высказывания»
Автор:
Наталья Аракелян, психолог со стажем работы более 22 лет. Коуч, ведущая обучающих программ для психологов, бизнес-тренер. Большой опыт работы как со взрослыми, так и с детьми, проведения обучающих мероприятий с 2002 г.
