Психологическая аптечка
Сборник полезных техник и упражнений, которые помогут Вам преодолеть сложное эмоциональное состояние.
Подробно разбираем техники:
- Психологический чемоданчик на трудные времена
- Техника концентрации внимания
- Техника заземления
- Поиск ресурсов
- Медитация «Крылья»
Упражнения подходят для самопомощи.
Автор:
Ирина Шмак, психолог Центра успешных отношений, психодраматерапевт, магистр наук о семье Варшавского Университета, член Европейской Ассоциации Психодрамы (PAFE), автор и ведущая терапевтических психодраматических, развивающих групп, тренингов, спец семинаров в Минске, в Польше и других странах по приглашению Европейского Института Психодрамы (PIFE).
